自分の”力”を出し切る！

さて、最近のメンタルトレーニングセミナーの中で
ふと気付いた事がある。

いや誤解されている事がある。

メンタルトレーニングを行うと

自分の持っている“力”以上のもの
いわゆる120％の“力“が出る！と考えている人が多いのである。

違うのである。

自分の“力”は出し切っても100％。

120％の“力”が出たと思うのは、
もともと自分が持っていたものなのである。

メンタルトレーニングの目的は

大事な場面で
自分の持っている“力”を100％出し切れるようにする事。

間違っても自分が持っていない“力”がゴソゴソ出てきてくれる訳ではない。

普段なら、間違うはずの無い簡単な事を
過度の緊張や雑念などによって間違ってしまうのを“阻止”するためである。

例えば・・・

同じような“力”を持っているＡ君とＢ君が試合をしたとしよう。

Ａ君は緊張、雑念そして不安感などのため、持っている力を70％しか出せなかった。

しかしＢ君は緊張や雑念を消し90％の“力”を出したとしたら・・・・

結果、同じレベルなのにＡ君の負けになる。

そう、メンタルトレーニングとは
大事な場面での緊張や雑念、そして不安感を無くす事なのである。